Semente de Linhaça Marrom Integral 200g Vitalin

Os Benefícios da Linhaça

A Linhaça é uma oleaginosa rica em ômega 3 – um ácido graxo essencial para o corpo humano e deve ser consumido através da alimentação.

Esse grão é considerado uma das fontes vegetais mais ricas em lignanas, que são compostos fitoquímicos ativos que atuam no organismo imitando a ação do estrógeno, sendo muito recomendada para mulheres ao passar pelo período da menopausa.

Além disso, a linhaça contém tanto fibras solúveis quanto insolúveis. As fibras regulam o tempo de trânsito intestinal e podem ser consideradas prebióticas, pois estimulam o crescimento e a atividade de espécies bacterianas selecionadas.

Apresentação

Você pode consumir em temperos para saladas e molhos, salpicada em frutas, com cereais matinais, iogurtes e granolas, batida com vitaminas, shakes e sucos.

Para melhorar a absorção dos benefícios presentes, triture as sementes em um liquidificador para formar a farinha de linhaça, assim você poderá acrescentar nas receitas de pães, bolos e biscoitos.