Os Benefícios da Abóbora
É rica em ácidos graxos mono e poli-insaturados, fibras, zinco, magnésio e potássio, e vitaminas do complexo B.
Também é fonte de proteína, potássio, magnésio, protege o sistema imunológico, previne e trata próstata, combate e previne depressão, é antioxidante.
Como usar a semente de abóbora
O recomendado é o consumo de 3 colheres de sopa por dia.
Pode ser utilizada no preparo de bolos e biscoitos, acrescentada a frutas, sucos e vitaminas ou com água.
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